آيا ورزش ميتواند باعث ريزش مو شود؟

اغلب آقايان تا ۳۵ سالگي درصدي از ريزش مو را تجربه مي كنند بر اساس آمار انجمن پوست امريكا تا ۷۰ درصد آقايان تا اين سن درجاتي از نازكي و ريزش مو را خواهند داشت. حال ببينيم آيا ورزش مي تواند باعث ريزش مو شود؟

ورزش و سلامت بدن

فعاليت بدني همراه با تغذيه متعادل بدن ما را سالم نگه مي دارد، و موها بازتابي از سلامتي ما است. طبق گفته متخصصين، ورزش منظم ممكن است از برخي اشكال ريزش مو جلوگيري كند ، زيرا جريان خون به پوست سر شما را بهبود مي بخشد. با اين حال، بيشتر مردان مبتلا به طاسي از نظر ژنتيكي به ريزش مو تمايل دارند – و ورزشي وجود ندارد كه بتواند روي ژن هاي تأثير بگذارد.

اما ورزش بيش از حد وعدم رعايت تغذيه مناسب مي تواند به ريزش زودرس مو منجر شود. در طي يك دوره طولاني، ورزش بيش از حد مي تواند باعث شود بدن شما دچار استرس مزمن شود، كه به نوبه خود منجر به وضعيتي به نام telogen effluvium مي شود. تلوژن افلوويوم باعث مي شود كه فوليكول هاي مو در حالت خواب مانده و رشد نكنند. ولي نكته اينجاست كه از سرگيري رژيم متعادل و سطح مناسب ورزش مي تواند اين روند را معكوس كند.و ريزش مو متوقف گردد

از دست دادن مو و تستوسترون

در مردان مبتلا به ريزش موي ژنتيكي، يك هورمون به نام دي هيدروتستوسترون يا DHT  مقصر اصلي است. بدن تستوسترون را به DHT تبديل مي كند، كه فوليكول هاي مو را تخريب كرده و ممكن است منجر به طاسي شود. مسدود كردن DHT  به صورت كامل عملي نيست ، زيرا هورمونهاي جنسي براي سلامتي بدن لازمند.

براي مطالعه مطلب كامل بر روي ريزش مو كليك كنيد.